marina_emeljanovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
土 23: 1303 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.45g
 
54.98g
 
150.72g
- -
2020年 04月
土 25: 438 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.60g
 
20.33g
 
60.79g
- -
火 14: 824 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.50g
 
38.66g
 
65.14g
- -
月 13: 887 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.14g
 
31.78g
 
107.80g
- -
日 12: 1095 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.18g
 
64.28g
 
93.64g
- -
土 11: 1983 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.46g
 
140.14g
 
136.98g
- -
金 10: 1111 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.20g
 
76.82g
 
96.01g
- -
木 9: 1137 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.32g
 
89.59g
 
54.01g
- -
水 8: 876 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.31g
 
51.10g
 
61.60g
- -
火 7: 1229 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.41g
 
69.54g
 
79.87g
- -
月 6: 1998 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.66g
 
48.11g
 
286.38g
- -
金 3: 1287 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.40g
 
44.07g
 
88.78g
- -
木 2: 1565 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.36g
 
57.54g
 
203.67g
- -
水 1: 1021 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.82g
 
39.50g
 
82.90g
- -
2020年 03月
火 31: 1293 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.85g
 
56.79g
 
122.69g
- -
月 30: 966 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
53.95g
 
91.73g
- -
木 26: 799 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.59g
 
26.28g
 
32.96g
- -
水 25: 2165 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.95g
 
57.61g
 
174.07g
- -
火 24: 1257 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.63g
 
65.59g
 
79.44g
- -
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