n.s.komolovのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
水 6: 496 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.45g
 
32.98g
 
39.36g
- -
2023年 08月
火 1: 1250 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.66g
 
147.48g
 
113.12g
- -
2023年 07月
水 26: 940 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.62g
 
61.57g
 
93.85g
- -
火 25: 931 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.38g
 
126.67g
 
47.65g
- -
月 24: 1122 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.01g
 
112.75g
 
79.14g
- -
土 22: 1170 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.16g
 
161.30g
 
70.99g
- -
金 21: 1153 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.79g
 
118.70g
 
110.61g
- -
2023年 06月
火 27: 746 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.37g
 
57.68g
 
44.49g
- -
月 26: 1075 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.36g
 
70.47g
 
79.54g
- -
2022年 08月
月 1: 212 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
2.00g
 
6.00g
- -
2022年 07月
水 13: 1589 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.64g
 
56.73g
 
193.97g
- -
火 12: 2216 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.08g
 
84.18g
 
223.06g
- -
月 11: 2658 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.32g
 
112.33g
 
203.00g
- -
2022年 05月
水 25: 534 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.39g
 
41.43g
 
51.42g
- -
火 24: 827 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.35g
 
51.13g
 
89.43g
- -
水 18: 1893 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.58g
 
56.04g
 
174.06g
- -
火 17: 750 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.62g
 
24.19g
 
82.89g
- -
月 16: 1504 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.80g
 
83.95g
 
179.14g
- -
日 15: 199 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
7.30g
 
18.20g
- -
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