rahmadila222のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 01月
土 18: 283 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.64g
 
3.06g
 
71.48g
- -
金 17: 803 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.13g
 
24.71g
 
120.28g
1577*  774
木 16: 654 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.66g
 
18.38g
 
129.93g
- -
水 15: 905 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.52g
 
19.25g
 
169.44g
- -
火 14: 867 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.18g
 
28.72g
 
125.51g
1437*  570
月 13: 675 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.47g
 
12.25g
 
100.28g
1462*  787
日 12: 1917 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.23g
 
51.06g
 
261.82g
2239*  322
土 11: 1381 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.93g
 
41.98g
 
188.37g
2178*  797
金 10: 840 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.58g
 
27.25g
 
136.83g
- -
木 9: 364 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.64g
 
16.79g
 
51.71g
- -
水 8: 1356 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.21g
 
40.43g
 
167.90g
- -
火 7: 669 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.63g
 
21.98g
 
94.32g
- -
月 6: 583 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.39g
 
31.74g
 
48.02g
- -
日 5: 1012 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.31g
 
25.29g
 
163.67g
- -
土 4: 801 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.92g
 
30.79g
 
110.55g
- -
金 3: 511 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.74g
 
16.72g
 
69.65g
- -
木 2: 1047 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
35.14g
 
143.79g
- -
水 1: 1261 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.82g
 
45.79g
 
194.85g
- -
2019年 12月
月 30: 105 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.29g
 
26.95g
- -
日 29: 1035 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.26g
 
23.93g
 
112.90g
- -
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