kukolka164のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
月 26: 436 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.90g
 
28.96g
 
43.85g
- -
木 15: 1006 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.66g
 
68.82g
 
80.63g
2748*  1742
火 13: 946 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.39g
 
38.08g
 
62.19g
- -
日 11: 530 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.77g
 
28.30g
 
57.76g
- -
土 10: 1416 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.23g
 
55.03g
 
130.44g
- -
木 8: 1150 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.15g
 
56.40g
 
126.85g
- -
火 6: 881 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.93g
 
69.16g
 
87.12g
- -
月 5: 921 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.59g
 
83.16g
 
64.70g
- -
日 4: 1062 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.43g
 
86.19g
 
118.88g
- -
土 3: 631 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.92g
 
37.89g
 
76.01g
- -
金 2: 828 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.88g
 
47.52g
 
113.01g
- -
木 1: 1039 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.84g
 
85.78g
 
62.19g
- -
2021年 03月
水 31: 556 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.73g
 
47.15g
 
32.19g
- -
金 26: 337 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.65g
 
51.66g
 
0.49g
- -
月 22: 405 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.42g
 
22.16g
 
42.42g
- -
土 20: 111 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.20g
 
6.84g
 
9.13g
- -
金 19: 443 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.31g
 
31.66g
 
46.72g
- -
木 18: 709 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.71g
 
65.53g
 
60.88g
- -
水 17: 259 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.42g
 
8.04g
 
35.40g
- -
月 15: 598 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.81g
 
57.28g
 
22.53g
- -
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