Katie_1986のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
土 21: 2178 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.40g
 
149.25g
 
158.56g
- -
金 20: 762 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.04g
 
25.66g
 
78.15g
- -
木 19: 961 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.68g
 
77.49g
 
20.31g
- -
2020年 07月
水 8: 172 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.64g
 
4.13g
 
41.86g
- -
火 7: 1600 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.79g
 
83.07g
 
163.19g
- -
月 6: 1773 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.59g
 
74.33g
 
148.37g
- -
日 5: 2543 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.46g
 
75.05g
 
296.88g
- -
木 2: 1246 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.04g
 
75.30g
 
170.61g
3200*  1954
水 1: 621 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.44g
 
20.67g
 
119.29g
3329*  2708
2020年 06月
火 30: 1073 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.41g
 
62.51g
 
70.22g
- -
月 29: 452 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.95g
 
40.12g
 
49.97g
3000*  2548
日 28: 1165 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.73g
 
41.21g
 
165.88g
- -
土 27: 1016 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.32g
 
104.40g
 
75.14g
3294*  2278
金 26: 1029 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.71g
 
109.99g
 
63.44g
3242*  2213
木 25: 1622 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.79g
 
139.63g
 
121.99g
3592*  1970
水 24: 1495 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.44g
 
126.12g
 
162.51g
3609*  2114
火 23: 1432 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.85g
 
103.38g
 
80.57g
2676*  1244
月 22: 1457 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.21g
 
98.85g
 
165.27g
3644*  2187
水 17: 662 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.82g
 
53.61g
 
78.21g
3014*  2352
火 16: 1579 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.06g
 
131.83g
 
20.10g
- -
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