ayufazaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 22: 125 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
2.09g
 
26.32g
- -
2023年 03月
土 25: 913 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.88g
 
18.79g
 
97.22g
- -
金 24: 2615 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.59g
 
76.49g
 
417.68g
2599*  16
木 23: 2348 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.66g
 
80.18g
 
304.23g
2599*  251
2022年 03月
土 5: 595 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.98g
 
19.21g
 
106.10g
- -
水 2: 2177 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.85g
 
49.59g
 
314.16g
- -
2022年 02月
金 25: 2217 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.17g
 
69.37g
 
308.13g
- -
木 24: 2578 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.67g
 
81.88g
 
414.25g
- -
水 23: 2859 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.85g
 
106.07g
 
416.07g
- -
火 22: 1672 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.72g
 
70.04g
 
223.55g
- -
月 21: 1924 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.86g
 
116.88g
 
225.49g
2413*  489
日 20: 2306 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.84g
 
85.60g
 
244.61g
- -
2022年 01月
金 28: 105 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.56g
 
1.06g
 
26.90g
- -
木 27: 2566 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.86g
 
113.02g
 
338.85g
2560*  6
2021年 12月
金 3: 1522 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
53.12g
 
233.01g
- -
2021年 11月
月 15: 721 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.41g
 
43.64g
 
120.29g
- -
日 14: 2374 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.87g
 
64.36g
 
341.16g
- -
土 13: 1521 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.30g
 
78.15g
 
172.18g
- -
金 12: 2248 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.42g
 
114.04g
 
246.62g
- -
木 11: 713 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.75g
 
29.51g
 
91.57g
- -
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