cisa86のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
水 27: 470 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.62g
 
9.10g
 
99.37g
- -
火 26: 1253 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.59g
 
43.83g
 
164.98g
- -
2023年 08月
木 17: 312 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.91g
 
9.80g
 
57.28g
- -
2023年 07月
日 16: 929 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.30g
 
34.85g
 
125.67g
- -
木 13: 1314 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.74g
 
73.23g
 
161.03g
- -
水 12: 1222 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.47g
 
67.12g
 
144.16g
- -
火 11: 1194 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.65g
 
50.37g
 
162.47g
- -
月 10: 1274 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.46g
 
43.10g
 
166.27g
- -
2022年 09月
水 7: 734 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
28.11g
 
110.69g
- -
月 5: 686 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.43g
 
23.62g
 
113.77g
- -
土 3: 95 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.29g
 
2.89g
 
17.98g
- -
金 2: 769 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.42g
 
48.16g
 
95.51g
- -
木 1: 810 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.80g
 
29.65g
 
114.88g
- -
2022年 08月
水 31: 1035 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.91g
 
35.35g
 
136.07g
- -
火 30: 893 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.15g
 
34.05g
 
123.21g
- -
月 29: 965 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.15g
 
29.38g
 
145.05g
- -
2021年 01月
水 6: 339 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.02g
 
8.00g
 
72.64g
- -
火 5: 339 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.02g
 
8.00g
 
72.64g
- -
金 1: 160 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
4.00g
 
34.00g
- -
2020年 12月
水 30: 1021 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.01g
 
76.86g
 
111.49g
- -
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