@hmelev_skyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 14: 289 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.36g
 
9.99g
 
31.66g
- -
火 13: 1589 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.53g
 
64.98g
 
170.54g
1821*  232
月 12: 1040 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.24g
 
31.14g
 
156.26g
- -
日 11: 1760 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.58g
 
98.54g
 
171.14g
1839*  79
土 10: 1545 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.77g
 
64.54g
 
180.05g
- -
金 9: 1376 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.07g
 
55.87g
 
130.61g
- -
木 8: 1285 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.08g
 
30.14g
 
152.32g
- -
火 6: 953 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.79g
 
29.42g
 
153.51g
- -
月 5: 1437 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.45g
 
81.70g
 
97.32g
- -
日 4: 1538 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.61g
 
72.53g
 
197.88g
- -
土 3: 1386 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.32g
 
120.15g
 
147.72g
- -
金 2: 747 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.67g
 
53.48g
 
59.82g
- -
木 1: 833 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.63g
 
44.36g
 
117.33g
- -
2024年 07月
水 31: 913 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
45.81g
 
83.36g
- -
火 30: 1558 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.18g
 
90.26g
 
184.51g
- -
月 29: 1610 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.14g
 
101.46g
 
200.76g
- -
日 28: 1587 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.67g
 
60.53g
 
238.81g
- -
土 27: 1222 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.96g
 
59.84g
 
194.12g
- -
金 26: 1542 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.92g
 
70.19g
 
186.73g
- -
木 25: 1636 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.62g
 
95.55g
 
235.08g
- -
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