lygalvaoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 2: 146 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.02g
 
8.95g
 
13.50g
- -
2024年 08月
土 31: 2613 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.91g
 
159.19g
 
286.07g
- -
木 29: 1564 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.87g
 
124.52g
 
161.34g
- -
2024年 05月
土 18: 375 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.63g
 
14.49g
 
61.81g
- -
木 16: 1154 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.55g
 
80.08g
 
164.64g
- -
水 15: 3103 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.81g
 
136.88g
 
377.24g
- -
火 14: 624 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.70g
 
50.97g
 
79.97g
- -
月 13: 1112 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.34g
 
76.75g
 
113.92g
- -
2024年 01月
金 5: 162 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.85g
 
8.95g
 
13.55g
- -
2023年 12月
水 27: 75 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.62g
 
3.14g
 
12.05g
- -
木 14: 747 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.02g
 
73.60g
 
76.00g
- -
2023年 10月
火 31: 224 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.93g
 
11.06g
 
31.06g
- -
水 25: 335 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.12g
 
40.48g
 
33.41g
- -
土 21: 717 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
73.39g
 
53.31g
- -
金 20: 530 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.87g
 
59.65g
 
39.44g
- -
火 10: 1706 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.71g
 
124.85g
 
134.05g
- -
月 9: 1283 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.02g
 
107.54g
 
143.15g
- -
金 6: 1886 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.12g
 
81.11g
 
173.24g
- -
木 5: 1567 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.72g
 
38.23g
 
323.07g
- -
水 4: 1226 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.54g
 
104.35g
 
146.13g
- -
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