marytagsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
木 11: 740 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.91g
 
55.32g
 
106.40g
- -
水 10: 578 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.94g
 
51.45g
 
83.73g
- -
火 9: 921 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.90g
 
81.56g
 
113.03g
2254*  1333
月 8: 1047 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.79g
 
90.99g
 
95.88g
2177*  1130
日 7: 1425 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.91g
 
67.46g
 
135.41g
2315*  890
土 6: 441 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.33g
 
14.96g
 
63.71g
- -
木 4: 1064 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.80g
 
106.97g
 
102.87g
1796*  732
2020年 02月
水 26: 227 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.61g
 
15.69g
 
38.62g
- -
木 20: 606 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.07g
 
52.90g
 
40.50g
- -
水 19: 738 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.34g
 
42.37g
 
122.65g
- -
火 18: 667 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.05g
 
41.68g
 
104.90g
- -
月 17: 74 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.60g
 
1.60g
 
13.00g
- -
土 15: 389 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.14g
 
12.45g
 
75.97g
- -
金 14: 1114 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.66g
 
57.00g
 
161.45g
- -
木 13: 565 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.75g
 
41.30g
 
63.50g
2238*  1673
水 12: 553 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.95g
 
34.24g
 
67.60g
1778*  1225
火 11: 548 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.02g
 
54.67g
 
52.90g
2315*  1767
月 10: 435 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.71g
 
52.03g
 
40.66g
2315*  1880
土 8: 562 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.45g
 
23.67g
 
58.64g
- -
水 5: 369 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.18g
 
35.34g
 
39.04g
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