ririsanggunのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 30: 676 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.16g
 
37.56g
 
77.37g
- -
水 28: 824 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.02g
 
44.47g
 
114.78g
- -
火 27: 1469 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.90g
 
81.75g
 
177.81g
- -
火 13: 791 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.60g
 
31.11g
 
93.11g
- -
火 6: 257 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.81g
 
11.35g
 
34.77g
- -
木 1: 1049 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.38g
 
50.98g
 
78.67g
- -
2024年 07月
水 31: 854 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.15g
 
28.46g
 
106.78g
- -
火 30: 800 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.29g
 
25.18g
 
116.19g
- -
月 29: 651 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.13g
 
25.96g
 
84.10g
- -
土 27: 1313 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.86g
 
38.67g
 
194.08g
- -
金 26: 1490 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.84g
 
83.17g
 
172.32g
- -
木 25: 697 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.91g
 
20.05g
 
88.69g
- -
水 24: 696 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.60g
 
30.70g
 
89.60g
- -
火 23: 1235 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.83g
 
58.97g
 
105.34g
- -
月 22: 746 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.02g
 
21.98g
 
137.41g
- -
日 21: 699 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
42.07g
 
80.78g
- -
土 20: 1115 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.16g
 
48.19g
 
122.37g
- -
金 19: 842 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.22g
 
36.43g
 
84.75g
- -
木 18: 836 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.86g
 
44.75g
 
68.19g
- -
水 17: 403 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.96g
 
25.84g
 
39.83g
- -
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