kpipperのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
土 10: 328 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
25.85g
 
44.92g
- -
月 5: 264 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.22g
 
19.11g
 
2.89g
- -
木 1: 628 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.27g
 
27.53g
 
83.39g
- -
2020年 09月
水 30: 1049 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.98g
 
34.20g
 
171.96g
1256*  207
火 29: 900 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.80g
 
39.02g
 
158.21g
- -
月 28: 760 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.88g
 
18.62g
 
159.95g
- -
日 27: 751 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.52g
 
15.52g
 
156.20g
- -
土 26: 1725 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
61.45g
 
300.00g
- -
金 25: 1105 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
38.10g
 
201.20g
- -
木 24: 915 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.25g
 
21.81g
 
170.29g
- -
水 23: 804 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.52g
 
18.85g
 
128.27g
- -
火 22: 867 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.73g
 
36.53g
 
144.96g
- -
月 21: 975 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.77g
 
51.40g
 
125.55g
- -
2020年 07月
木 23: 120 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.17g
 
3.22g
 
19.05g
- -
水 8: 621 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.45g
 
28.92g
 
45.08g
- -
2020年 06月
日 21: 1025 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.41g
 
41.13g
 
138.36g
- -
土 20: 405 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.19g
 
8.18g
 
71.43g
- -
2020年 05月
月 25: 313 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.24g
 
17.94g
 
49.31g
- -
水 6: 213 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.30g
 
13.63g
 
4.95g
- -
2020年 04月
木 23: 542 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.27g
 
10.03g
 
94.60g
- -
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