MariaJoaoCCのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
木 17: 181 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.94g
 
2.08g
 
18.96g
- -
2020年 07月
月 6: 131 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.80g
 
11.35g
 
0.77g
- -
土 4: 588 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
35.40g
 
56.14g
1615*  1027
木 2: 1105 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.76g
 
33.98g
 
116.14g
2340*  1235
水 1: 310 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.39g
 
17.16g
 
27.12g
2102*  1792
2020年 06月
月 29: 804 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.71g
 
59.74g
 
86.20g
2224*  1420
木 25: 1556 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.80g
 
122.61g
 
152.67g
2584*  1028
水 24: 462 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.18g
 
41.59g
 
41.67g
- -
火 23: 824 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.02g
 
49.83g
 
94.78g
1935*  1111
月 22: 262 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.52g
 
27.25g
 
19.21g
- -
土 20: - - 2311* -
金 19: 389 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.45g
 
30.69g
 
51.42g
- -
木 18: 2066 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.59g
 
94.32g
 
208.25g
2184*  118
水 17: 735 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.27g
 
63.46g
 
85.76g
1842*  1107
火 16: 1095 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
86.14g
 
94.58g
- -
月 15: 1056 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.95g
 
76.09g
 
93.49g
- -
水 10: 574 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.74g
 
60.96g
 
51.29g
2184*  1610
火 9: 1860 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.02g
 
135.24g
 
135.17g
1775*  85
月 8: 1198 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.68g
 
82.71g
 
112.15g
2141*  943
金 5: 738 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.47g
 
55.53g
 
76.03g
- -
木 4: 1897 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.48g
 
95.69g
 
175.02g
- -
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