Wanja 71のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
月 7: 723 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.58g
 
35.00g
 
52.93g
- -
木 3: 250 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.56g
 
11.66g
 
28.62g
- -
水 2: 952 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.95g
 
16.59g
 
140.48g
- -
火 1: 1393 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.45g
 
52.20g
 
138.59g
- -
2020年 11月
月 30: 1148 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.02g
 
33.93g
 
154.19g
- -
日 29: 1011 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.45g
 
41.48g
 
105.72g
- -
土 28: 1744 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.40g
 
87.49g
 
237.16g
- -
金 27: 1383 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.46g
 
66.32g
 
213.80g
- -
木 26: 1837 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.53g
 
101.17g
 
252.41g
- -
水 25: 1447 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.61g
 
82.29g
 
187.64g
- -
火 24: 1634 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.69g
 
70.66g
 
167.92g
- -
月 23: 1746 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.51g
 
90.41g
 
193.28g
- -
2020年 04月
水 15: 961 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
45.35g
 
90.33g
2163*  1202
2020年 02月
木 27: 1666 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.33g
 
100.50g
 
116.62g
- -
2020年 01月
火 28: 521 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
21.49g
 
70.55g
- -
月 27: 1880 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.43g
 
98.09g
 
187.99g
- -
水 15: 433 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.30g
 
19.10g
 
40.90g
- -
火 14: 1656 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.14g
 
53.99g
 
184.65g
- -
月 13: 1215 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.51g
 
35.79g
 
127.94g
- -
日 12: 745 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.23g
 
16.75g
 
77.47g
- -
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