syf_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
日 5: 489 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.52g
 
46.28g
 
49.34g
- -
金 3: 801 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.64g
 
90.86g
 
71.68g
- -
木 2: 1246 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.74g
 
92.58g
 
119.61g
- -
2023年 02月
金 17: 268 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.78g
 
7.52g
 
58.30g
- -
金 3: 298 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.59g
 
7.40g
 
64.31g
- -
木 2: 294 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.19g
 
6.50g
 
56.29g
- -
2022年 07月
火 12: 591 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.29g
 
24.19g
 
94.96g
- -
月 11: 490 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.77g
 
30.89g
 
55.07g
- -
土 9: 228 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.77g
 
5.48g
 
28.95g
- -
金 8: 1113 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.15g
 
56.10g
 
185.28g
- -
木 7: 1166 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.48g
 
89.11g
 
143.51g
- -
水 6: 1125 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
52.48g
 
130.57g
- -
火 5: 856 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.65g
 
73.83g
 
88.78g
- -
月 4: 1209 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.29g
 
44.30g
 
137.96g
- -
日 3: 1483 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.31g
 
49.34g
 
154.11g
- -
土 2: 1187 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.28g
 
32.62g
 
172.79g
- -
金 1: 1064 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.87g
 
50.03g
 
147.96g
- -
2022年 06月
木 30: 1164 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.74g
 
52.32g
 
179.17g
- -
水 29: 700 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.45g
 
21.70g
 
102.90g
- -
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