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°•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°のダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2023年 10月

日 15:

543 *

42%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.25g		20.46g		63.95g

-

-

土 14:

1194 *

92%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
35.06g		48.36g		181.45g

-

-

金 13:

1421 *

109%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
53.35g		56.42g		183.60g

-

-

木 12:

974 *

75%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
29.81g		48.95g		134.52g

-

-

水 11:

827 *

64%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
29.43g		43.75g		109.09g

-

-

火 10:

1205 *

93%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
54.46g		74.50g		117.18g

-

-

月 9:

1500 *

115%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
56.71g		84.49g		161.71g

-

-

日 8:

1112 *

74%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.47g		61.31g		153.59g

-

-

土 7:

1215 *

81%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
38.99g		78.40g		139.54g

-

-

2023年 08月

金 11:

1064 *

71%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
51.04g		33.03g		123.60g

-

-

木 10:

1148 *

77%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
53.39g		44.20g		126.52g

1*

1147

水 9:

-

-

26*

-

火 8:

-

-

47*

-

月 7:

-

-

127*

-

日 6:

-

-

23*

-

土 5:

1642 *

109%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
68.95g		44.05g		219.67g

54*

1588

金 4:

1635 *

109%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
57.91g		46.66g		234.36g

75*

1560

木 3:

1604 *

107%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
54.97g		58.48g		219.38g

140*

1464

水 2:

1176 *

78%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
30.68g		71.66g		156.64g

59*

1117

火 1:

1081 *

72%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
39.39g		61.00g		132.51g

138*

943

2023年 07月

月 31:

1383 *

92%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
65.34g		50.90g		154.11g

104*

1279

日 30:

1515 *

101%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
57.60g		51.48g		194.54g

88*

1427

土 29:

1416 *

94%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
56.23g		73.76g		162.81g

147*

1269

金 28:

1443 *

96%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
54.73g		83.56g		157.97g

7*

1436

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