aquenna22のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 6: 1277 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.07g
 
91.95g
 
104.76g
- -
土 3: 978 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.39g
 
56.29g
 
56.85g
- -
金 2: 1018 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.73g
 
42.31g
 
95.31g
- -
木 1: 897 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.61g
 
65.15g
 
70.41g
- -
2024年 07月
水 31: 809 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.71g
 
63.02g
 
87.29g
- -
火 30: 677 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.33g
 
57.40g
 
69.75g
- -
月 29: 751 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.33g
 
55.17g
 
63.21g
- -
2024年 02月
木 1: 694 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.94g
 
26.44g
 
96.33g
- -
2024年 01月
水 31: 854 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.27g
 
38.62g
 
115.17g
- -
火 30: 897 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.85g
 
53.46g
 
101.10g
- -
月 29: 869 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.11g
 
52.05g
 
64.70g
- -
2023年 09月
木 21: 858 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.38g
 
32.18g
 
95.49g
- -
水 20: 792 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.15g
 
24.73g
 
116.02g
- -
水 13: 827 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.14g
 
20.50g
 
111.27g
- -
火 12: 531 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.89g
 
11.82g
 
82.60g
- -
月 11: 857 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.81g
 
39.11g
 
121.07g
- -
2023年 08月
木 24: 325 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.45g
 
12.66g
 
47.16g
- -
火 22: 526 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.21g
 
11.53g
 
65.93g
- -
木 17: 297 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
8.90g
 
48.79g
- -
水 16: 1043 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.37g
 
19.57g
 
153.84g
- -
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