Ирсен22のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
月 10: 1243 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.95g
 
61.50g
 
33.14g
- -
月 3: 1429 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.42g
 
62.04g
 
57.87g
- -
日 2: 1520 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.28g
 
64.93g
 
47.15g
- -
土 1: 1553 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.11g
 
59.29g
 
31.36g
- -
2020年 07月
金 31: 1650 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.33g
 
90.63g
 
39.37g
- -
木 30: 1746 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.70g
 
81.87g
 
40.31g
- -
水 29: 1693 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.32g
 
57.76g
 
36.36g
- -
火 28: 1051 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.54g
 
71.84g
 
14.65g
- -
月 27: 1159 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.51g
 
66.12g
 
7.95g
- -
日 26: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.49g
 
73.20g
 
28.68g
- -
土 25: 1279 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.79g
 
69.89g
 
37.86g
- -
金 24: 1281 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.36g
 
60.85g
 
15.91g
- -
木 23: 1741 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.21g
 
38.50g
 
99.88g
- -
水 22: 1507 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.86g
 
63.48g
 
66.84g
- -
火 21: 1282 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.99g
 
58.15g
 
33.10g
- -
月 20: 1473 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.61g
 
72.90g
 
19.29g
- -
日 19: 1439 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.97g
 
50.19g
 
17.53g
- -
土 18: 1739 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.09g
 
65.34g
 
59.49g
- -
金 17: 1487 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.10g
 
88.50g
 
30.36g
- -
木 16: 1215 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.08g
 
40.96g
 
4.33g
- -
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