malka33のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
水 21: 946 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.05g
 
38.97g
 
133.61g
- -
2021年 04月
金 23: 1428 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.02g
 
39.35g
 
224.08g
- -
木 22: 1505 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.69g
 
65.45g
 
202.12g
- -
水 21: 1232 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.21g
 
79.18g
 
123.22g
- -
火 20: 897 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.46g
 
47.66g
 
94.68g
- -
日 18: 1585 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.96g
 
77.85g
 
172.37g
- -
土 17: 1422 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.64g
 
56.24g
 
157.28g
- -
木 15: 1501 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.55g
 
66.74g
 
212.05g
- -
月 12: 1539 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.13g
 
100.63g
 
143.53g
- -
日 11: 1494 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.50g
 
64.53g
 
145.75g
- -
金 9: 1190 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.89g
 
85.18g
 
102.61g
- -
木 8: 1443 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.14g
 
72.33g
 
162.88g
- -
水 7: 1482 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.25g
 
92.74g
 
160.57g
- -
火 6: 1294 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.88g
 
49.15g
 
154.54g
- -
月 5: 1327 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.37g
 
68.46g
 
138.25g
- -
金 2: 920 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.41g
 
44.11g
 
99.95g
- -
2021年 03月
月 29: 1324 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.19g
 
55.59g
 
163.92g
- -
日 28: 1265 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.44g
 
72.05g
 
122.01g
- -
木 25: 1144 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.58g
 
67.32g
 
93.92g
- -
水 24: 1589 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.16g
 
89.85g
 
200.87g
- -
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