Afza20のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
土 8: 500 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.94g
 
14.00g
 
98.08g
- -
金 7: 700 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.08g
 
19.30g
 
140.79g
- -
木 6: 1080 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.92g
 
80.12g
 
156.09g
- -
2021年 01月
金 15: 260 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.84g
 
23.27g
 
24.68g
- -
木 14: 125 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.18g
 
2.43g
 
27.92g
- -
水 13: 200 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.54g
 
1.96g
 
48.72g
- -
火 5: 873 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.03g
 
38.85g
 
140.90g
- -
月 4: 80 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
16.00g
- -
2020年 12月
水 9: 575 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.84g
 
40.82g
 
60.00g
- -
火 8: 700 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.71g
 
37.99g
 
101.21g
- -
月 7: 350 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.56g
 
5.11g
 
80.95g
- -
日 6: 1100 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.51g
 
80.47g
 
98.45g
- -
土 5: 300 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.05g
 
25.57g
 
39.74g
- -
2020年 11月
日 29: 375 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
71.85g
 
0.00g
- -
土 28: 375 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
71.85g
 
0.00g
- -
金 27: 350 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.45g
 
42.12g
 
33.08g
- -
木 26: 500 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.14g
 
4.87g
 
62.78g
- -
水 25: 1220 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.82g
 
29.32g
 
186.74g
- -
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