gorbynok92のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 993 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.53g
 
47.10g
 
79.22g
- -
水 18: 1345 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.74g
 
56.06g
 
146.32g
- -
火 17: 902 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.30g
 
26.54g
 
98.69g
- -
日 15: 184 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.05g
 
6.84g
 
25.49g
- -
土 14: 1282 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.79g
 
35.14g
 
90.35g
- -
金 13: 1324 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.11g
 
55.23g
 
145.97g
- -
木 12: 1048 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.44g
 
34.18g
 
91.75g
- -
水 11: 1229 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.31g
 
30.93g
 
159.44g
- -
火 10: 1232 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.07g
 
41.25g
 
142.15g
- -
月 9: 1134 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.34g
 
41.16g
 
149.91g
- -
日 8: 1227 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.32g
 
58.92g
 
135.03g
- -
土 7: 1031 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.58g
 
52.77g
 
79.71g
- -
金 6: 1069 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.88g
 
52.09g
 
83.48g
- -
木 5: 1316 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.16g
 
39.46g
 
155.33g
- -
水 4: 1230 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.90g
 
36.64g
 
132.56g
- -
火 3: 1255 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.21g
 
47.25g
 
143.96g
- -
月 2: 890 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
29.15g
 
114.63g
- -
日 1: 1270 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.26g
 
22.02g
 
139.40g
- -
2024年 08月
土 31: 961 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.03g
 
29.22g
 
133.35g
- -
金 30: 1098 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.25g
 
37.30g
 
137.86g
- -
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