olesyatemurtasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
木 25: 1136 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.76g
 
62.30g
 
99.20g
- -
水 24: 978 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.84g
 
62.78g
 
73.52g
- -
月 22: 1054 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.97g
 
50.70g
 
102.77g
- -
金 19: 1044 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.16g
 
64.77g
 
92.83g
- -
木 18: 1064 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.01g
 
72.47g
 
75.88g
- -
水 17: 223 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.86g
 
5.30g
 
13.73g
- -
火 16: 1040 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.22g
 
72.80g
 
84.75g
- -
月 15: 1289 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.17g
 
80.67g
 
100.95g
- -
水 10: 394 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.22g
 
21.69g
 
35.02g
- -
2020年 05月
土 30: 414 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.62g
 
24.79g
 
28.69g
- -
火 26: 377 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.57g
 
21.80g
 
29.85g
- -
木 7: 89 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.57g
 
6.56g
 
5.86g
- -
水 6: 1118 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.74g
 
70.09g
 
87.19g
- -
2020年 04月
木 30: 1012 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.08g
 
82.57g
 
77.04g
- -
水 29: 1176 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.40g
 
62.40g
 
99.75g
- -
火 28: 65 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.37g
 
5.54g
 
0.34g
- -
月 27: 1262 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.00g
 
71.55g
 
103.18g
- -
金 17: 624 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.84g
 
27.27g
 
67.69g
- -
2020年 03月
火 3: 902 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.45g
 
14.51g
 
141.81g
- -
2020年 02月
金 28: 364 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.57g
 
19.78g
 
35.80g
- -
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