chays991のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 13: 835 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.09g
 
77.41g
 
29.79g
- -
木 12: 1256 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.30g
 
102.85g
 
45.12g
- -
2024年 07月
水 31: 1055 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.23g
 
75.95g
 
51.30g
- -
火 30: 1145 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.96g
 
80.87g
 
49.52g
- -
土 27: 450 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.29g
 
24.28g
 
11.39g
- -
木 25: 902 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.65g
 
67.87g
 
45.78g
- -
水 24: 105 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.75g
 
3.75g
 
21.50g
- -
火 23: 1463 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.32g
 
100.73g
 
52.23g
- -
金 19: 468 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.49g
 
41.66g
 
12.13g
- -
水 17: 1313 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.74g
 
109.22g
 
97.13g
- -
火 16: 915 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.76g
 
66.31g
 
16.76g
- -
月 15: 1219 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.51g
 
117.53g
 
38.97g
- -
日 14: 742 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.39g
 
56.48g
 
44.01g
- -
土 13: 705 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.14g
 
53.00g
 
29.34g
- -
2024年 06月
木 6: 2125 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.56g
 
72.82g
 
244.55g
- -
水 5: 1113 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.39g
 
104.34g
 
62.88g
- -
火 4: 1011 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.54g
 
76.72g
 
59.91g
- -
月 3: 1359 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.78g
 
146.89g
 
43.19g
- -
日 2: 1495 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.56g
 
120.63g
 
75.34g
- -
土 1: 1318 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.91g
 
123.40g
 
60.92g
- -
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