selvytheanaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 29: 197 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
6.00g
 
30.00g
- -
土 24: 1278 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.85g
 
85.64g
 
132.95g
- -
金 23: 1147 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.35g
 
76.10g
 
77.45g
- -
木 22: 1058 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.06g
 
57.13g
 
113.85g
- -
水 21: 830 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.43g
 
50.02g
 
103.60g
- -
火 20: 1445 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.62g
 
152.51g
 
120.61g
- -
月 19: 796 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.86g
 
72.46g
 
67.41g
- -
日 18: 380 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
31.00g
 
47.00g
- -
土 17: 163 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.34g
 
8.02g
 
23.19g
- -
木 15: 80 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.40g
 
2.40g
 
13.60g
- -
水 14: 1177 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.10g
 
81.29g
 
120.39g
- -
火 13: 1418 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.93g
 
90.43g
 
132.28g
- -
月 12: 1101 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.68g
 
75.91g
 
111.90g
- -
金 9: 322 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.73g
 
16.32g
 
33.27g
- -
火 6: 807 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.80g
 
23.44g
 
49.92g
- -
土 3: 565 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
10.50g
 
41.50g
- -
木 1: 735 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.68g
 
36.32g
 
62.00g
- -
2023年 09月
土 23: 492 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.14g
 
31.86g
 
48.57g
- -
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