laurinhasoaress.olvのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 11月
火 12: 199 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.71g
 
11.14g
 
5.56g
- -
月 11: 300 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.84g
 
21.01g
 
4.66g
- -
日 10: 701 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.60g
 
30.76g
 
17.44g
- -
土 9: 1515 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.41g
 
118.89g
 
21.13g
- -
金 8: 918 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.23g
 
64.47g
 
9.16g
- -
木 7: 981 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.89g
 
75.16g
 
16.79g
- -
水 6: 716 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.28g
 
50.24g
 
14.55g
- -
火 5: 477 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.86g
 
34.34g
 
7.83g
1556*  1079
月 4: 714 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.30g
 
64.88g
 
46.00g
- -
日 3: 1008 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.31g
 
31.37g
 
68.91g
- -
土 2: 341 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.48g
 
30.58g
 
4.89g
1740*  1399
金 1: 944 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.05g
 
72.66g
 
35.68g
1985*  1041
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