gabriellyzambrzyckiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
木 21: 811 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.09g
 
54.97g
 
75.55g
- -
火 19: 1135 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.72g
 
55.34g
 
103.02g
- -
水 13: 438 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.95g
 
21.29g
 
36.09g
- -
火 12: 740 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.80g
 
33.00g
 
66.63g
- -
2024年 01月
水 24: 937 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.37g
 
45.56g
 
101.12g
- -
金 19: 1015 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.66g
 
69.38g
 
119.07g
- -
火 9: 1482 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.03g
 
61.98g
 
130.20g
- -
2023年 12月
木 21: 1502 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.81g
 
63.85g
 
255.62g
- -
火 19: 495 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.25g
 
43.49g
 
25.09g
- -
木 14: 1079 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.50g
 
48.60g
 
115.24g
- -
水 13: 1587 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.03g
 
94.14g
 
152.77g
- -
土 9: 444 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.41g
 
31.07g
 
23.45g
- -
金 1: 1205 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.77g
 
64.78g
 
147.49g
- -
2023年 11月
木 30: 1358 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.21g
 
103.67g
 
149.12g
- -
水 29: 1399 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.86g
 
87.50g
 
162.24g
- -
土 25: 617 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.23g
 
43.25g
 
52.94g
- -
水 22: 1599 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.09g
 
58.87g
 
139.97g
- -
火 21: 1703 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.81g
 
94.23g
 
194.87g
- -
木 16: 1023 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.67g
 
61.86g
 
116.75g
- -
火 14: 726 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.16g
 
42.39g
 
83.24g
- -
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