adrianomazacのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 1744 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.92g
 
227.64g
 
0.00g
- -
2024年 08月
金 30: 2407 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
176.92g
 
176.08g
 
15.81g
- -
木 22: 892 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.57g
 
62.38g
 
4.28g
- -
水 21: 1619 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.16g
 
153.77g
 
5.03g
- -
水 7: 2676 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
183.59g
 
218.15g
 
24.24g
- -
火 6: 1541 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.97g
 
143.37g
 
4.34g
- -
金 2: 1957 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.81g
 
165.83g
 
11.78g
- -
木 1: 2313 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.10g
 
232.43g
 
14.47g
- -
2024年 07月
水 31: 2298 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.59g
 
218.69g
 
6.43g
- -
水 10: 1862 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.77g
 
162.56g
 
38.50g
- -
火 9: 1442 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.04g
 
115.64g
 
20.08g
- -
日 7: 2123 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.33g
 
140.88g
 
99.65g
- -
土 6: 2266 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.69g
 
227.86g
 
12.04g
- -
水 3: 2691 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
190.96g
 
208.91g
 
25.82g
- -
2024年 06月
土 29: 2763 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
187.41g
 
222.77g
 
36.21g
- -
水 19: 1496 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.27g
 
117.29g
 
24.95g
- -
火 18: 1620 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.13g
 
158.27g
 
9.35g
- -
月 17: 1665 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.95g
 
117.47g
 
20.92g
- -
土 8: 629 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.06g
 
44.50g
 
2.28g
- -
金 7: 1087 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.92g
 
62.39g
 
5.74g
- -
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