Samira_4_kids_motherのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 11月
水 20: 1215 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.24g
 
87.92g
 
161.85g
- -
土 16: 1269 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.39g
 
83.30g
 
96.13g
- -
金 15: 1842 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.31g
 
89.60g
 
194.78g
- -
木 14: 794 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.13g
 
47.70g
 
54.53g
- -
水 13: 1059 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.52g
 
103.37g
 
67.59g
- -
火 12: 440 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.25g
 
20.78g
 
34.68g
- -
月 11: 1292 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.78g
 
71.00g
 
111.32g
- -
日 10: 1520 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.32g
 
101.57g
 
115.97g
- -
土 9: 118 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.36g
 
21.82g
 
4.54g
- -
木 7: 838 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.48g
 
80.46g
 
60.44g
- -
月 4: 1452 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.67g
 
92.19g
 
143.92g
- -
日 3: 1392 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.77g
 
91.59g
 
122.67g
- -
土 2: 1218 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.52g
 
89.96g
 
97.60g
- -
2019年 10月
水 30: 556 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.49g
 
39.89g
 
58.38g
- -
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