anaflasol1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
水 1: 313 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.17g
 
28.35g
 
39.23g
- -
2023年 01月
日 22: 1020 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.33g
 
81.66g
 
104.59g
- -
火 10: 1487 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.66g
 
74.23g
 
168.61g
- -
月 9: 1332 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.25g
 
70.46g
 
189.12g
- -
日 8: 2208 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.92g
 
44.58g
 
265.26g
- -
土 7: 1378 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.54g
 
77.40g
 
195.96g
1708*  330
金 6: 2443 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.88g
 
95.88g
 
227.44g
- -
木 5: 1737 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.76g
 
74.37g
 
166.58g
- -
水 4: 1174 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.04g
 
52.25g
 
107.40g
- -
火 3: 1430 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.52g
 
43.28g
 
234.41g
- -
月 2: 1208 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.59g
 
64.38g
 
127.87g
- -
2022年 11月
月 7: 1298 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.08g
 
98.15g
 
131.07g
- -
2022年 10月
月 17: 213 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.51g
 
8.59g
 
34.07g
- -
2022年 09月
火 20: 250 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.84g
 
9.61g
 
28.44g
- -
2022年 08月
火 9: 221 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.02g
 
10.98g
 
28.41g
- -
月 8: 1250 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.73g
 
126.66g
 
125.18g
- -
2022年 03月
水 23: 851 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.66g
 
79.76g
 
89.62g
- -
火 22: 1357 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.20g
 
63.43g
 
169.16g
- -
月 21: 1318 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.38g
 
63.88g
 
154.79g
- -
2022年 02月
木 3: 1197 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.09g
 
70.44g
 
112.83g
- -
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