elspeth61のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 07月
金 22: 360 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.10g
 
37.79g
 
43.42g
- -
木 21: 501 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.10g
 
57.58g
 
39.10g
- -
火 19: 493 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.92g
 
64.90g
 
46.26g
- -
2010年 01月
火 12: 976 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.69g
 
35.11g
 
95.52g
- -
2008年 12月
木 11: 369 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.66g
 
31.22g
 
18.42g
- -
2008年 03月
月 17: 995 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.46g
 
105.33g
 
61.99g
- -
木 13: 331 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.05g
 
18.42g
 
34.56g
- -
2008年 02月
金 29: 597 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.60g
 
55.25g
 
26.09g
- -
木 28: 1312 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.94g
 
112.64g
 
78.42g
2887*  1575
水 27: 966 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.98g
 
72.47g
 
77.07g
2538  1572
火 26: 1464 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.46g
 
129.75g
 
106.17g
2560*  1096
月 25: 1079 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.08g
 
79.19g
 
69.09g
2885  1806
日 24: 1752 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.27g
 
99.70g
 
72.38g
2580*  828
水 20: 1039 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.72g
 
66.74g
 
98.84g
2638*  1599
金 8: 1199 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.55g
 
78.35g
 
123.99g
- -
木 7: 1027 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.95g
 
73.64g
 
115.04g
- -
水 6: 1022 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.18g
 
85.96g
 
108.38g
- -
火 5: 1014 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.90g
 
66.40g
 
72.14g
- -
月 4: 243 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.55g
 
5.52g
 
59.77g
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