insrinawaticarubanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 01月
月 27: 720 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.56g
 
29.42g
 
113.40g
- -
2019年 12月
木 26: 892 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.04g
 
33.74g
 
111.68g
- -
水 25: 1540 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.45g
 
60.11g
 
161.65g
2027*  487
火 24: 1040 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.92g
 
60.67g
 
134.76g
- -
土 14: 107 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.38g
 
1.03g
 
11.68g
- -
木 12: 1300 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.81g
 
39.83g
 
190.61g
- -
火 10: 1149 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.16g
 
72.59g
 
142.61g
- -
月 9: 882 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.63g
 
39.71g
 
133.72g
- -
土 7: 2035 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.70g
 
106.75g
 
162.45g
1931*  104
金 6: 1338 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.11g
 
24.09g
 
226.40g
2065*  727
木 5: 1153 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.31g
 
41.81g
 
177.08g
2065*  912
水 4: 830 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.19g
 
35.30g
 
128.21g
- -
火 3: 1421 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.88g
 
73.61g
 
186.36g
- -
月 2: 1547 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.70g
 
103.04g
 
207.69g
- -
2019年 11月
土 30: 1430 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.62g
 
91.01g
 
146.68g
- -
金 29: 1473 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.53g
 
101.09g
 
141.07g
1973*  500
木 28: 1054 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.65g
 
68.00g
 
116.57g
1921*  867
水 27: 1035 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.65g
 
55.64g
 
128.39g
- -
火 26: 1612 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.42g
 
88.94g
 
164.22g
2142*  530
月 25: 1563 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.08g
 
91.10g
 
154.92g
1972*  409
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