malya90のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 3: 462 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.62g
 
12.18g
 
66.12g
- -
2024年 03月
木 21: 298 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.40g
 
10.23g
 
36.59g
- -
土 16: 1107 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.76g
 
62.67g
 
78.87g
- -
金 15: 1103 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.14g
 
38.01g
 
103.26g
- -
木 14: 830 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.85g
 
34.65g
 
96.72g
- -
水 13: 1082 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.15g
 
59.38g
 
88.83g
- -
火 12: 656 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.74g
 
34.87g
 
65.17g
- -
月 11: 1004 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.03g
 
45.68g
 
107.70g
- -
金 1: 1250 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.43g
 
60.19g
 
132.91g
- -
2024年 02月
木 29: 1107 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.60g
 
46.49g
 
126.03g
- -
水 28: 1029 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.69g
 
45.23g
 
101.54g
- -
火 27: 823 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.16g
 
38.51g
 
68.34g
- -
日 18: 1140 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.19g
 
62.33g
 
107.89g
- -
土 17: 1139 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.20g
 
61.11g
 
107.51g
- -
金 16: 925 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.18g
 
54.72g
 
70.23g
- -
水 14: 492 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.35g
 
22.65g
 
36.72g
- -
2024年 01月
月 15: 110 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.62g
 
2.14g
 
14.88g
- -
火 9: 1145 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.94g
 
59.16g
 
127.79g
- -
2023年 12月
木 14: 304 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.12g
 
9.13g
 
39.37g
- -
月 11: 307 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.49g
 
9.11g
 
42.60g
- -
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