ahmed(xd)のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 02月
金 28: 2058 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.64g
 
120.68g
 
261.02g
- -
木 27: 1215 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.04g
 
95.25g
 
136.63g
- -
水 26: 2113 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.54g
 
137.07g
 
232.11g
- -
火 25: 1209 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.42g
 
160.35g
 
73.48g
- -
月 24: 2107 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.62g
 
152.94g
 
189.77g
- -
日 23: 2015 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
167.31g
 
223.56g
- -
土 22: 1577 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.52g
 
140.79g
 
168.61g
- -
金 21: 2739 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.60g
 
162.45g
 
173.49g
2429*  310
金 7: 2473 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.15g
 
156.78g
 
331.62g
- -
月 3: 372 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.18g
 
20.83g
 
53.22g
- -
土 1: 1488 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.44g
 
116.55g
 
141.98g
- -
2020年 01月
火 21: 759 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.79g
 
114.12g
 
0.99g
- -
月 20: 1440 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.36g
 
123.24g
 
98.02g
- -
日 19: 799 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.33g
 
120.52g
 
3.00g
- -
2019年 12月
火 24: 850 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.57g
 
32.12g
 
112.66g
2401*  1551
月 23: 1705 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.79g
 
75.81g
 
240.51g
- -
火 17: 1011 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.47g
 
42.02g
 
126.76g
- -
月 16: 1690 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.71g
 
70.97g
 
176.62g
- -
日 15: 322 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.95g
 
36.19g
 
1.25g
2385*  2063
土 14: 263 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.37g
 
35.06g
 
0.49g
2385*  2122
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