AliSem97のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
月 24: 497 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.91g
 
25.55g
 
24.89g
- -
日 23: 867 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.68g
 
46.29g
 
84.09g
- -
土 22: 1538 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.05g
 
90.79g
 
176.06g
- -
金 21: 1488 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.76g
 
79.16g
 
158.62g
- -
木 20: 2730 * 228%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.94g
 
137.25g
 
324.21g
- -
水 19: 1798 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.95g
 
88.63g
 
168.18g
- -
火 18: 1362 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.94g
 
72.75g
 
165.59g
- -
月 17: 1337 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.56g
 
68.89g
 
178.75g
- -
日 16: 2633 * 219%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.32g
 
135.03g
 
282.39g
- -
土 15: 2534 * 211%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.09g
 
110.56g
 
345.14g
- -
金 14: 1943 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.87g
 
87.68g
 
263.12g
- -
木 13: 1679 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.08g
 
76.22g
 
223.34g
- -
水 12: 2273 * 207%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.62g
 
81.91g
 
342.18g
- -
火 11: 1406 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.68g
 
87.73g
 
183.22g
- -
月 10: 1873 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.33g
 
79.12g
 
225.84g
- -
日 9: 869 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.30g
 
45.52g
 
82.76g
- -
土 8: 2099 * 191%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.35g
 
84.37g
 
317.13g
- -
金 7: 1753 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.35g
 
78.32g
 
234.09g
- -
木 6: 1235 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.83g
 
41.51g
 
181.11g
- -
水 5: 1847 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.42g
 
83.15g
 
232.33g
- -
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