ecancinoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
火 22: 701 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.73g
 
46.63g
 
94.05g
- -
2023年 02月
土 25: 485 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.47g
 
29.68g
 
38.77g
- -
水 22: 422 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.03g
 
23.52g
 
39.60g
- -
月 13: 520 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.24g
 
3.84g
 
28.80g
- -
土 11: 56 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.34g
 
4.47g
 
6.19g
- -
金 10: 405 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.63g
 
17.67g
 
64.49g
- -
木 9: 97 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.29g
 
6.33g
 
1.47g
2804*  2707
2022年 10月
水 26: 948 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.27g
 
49.78g
 
95.32g
- -
2022年 01月
木 20: 1144 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.28g
 
75.41g
 
98.70g
- -
火 18: 328 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.51g
 
32.37g
 
38.15g
- -
2021年 12月
水 8: 1145 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.19g
 
58.66g
 
155.22g
- -
火 7: 598 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.36g
 
38.40g
 
51.58g
- -
2021年 08月
土 7: 351 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.53g
 
30.85g
 
4.99g
- -
2021年 07月
2021年 02月
月 22: 1080 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
48.93g
 
123.91g
- -
土 20: 1846 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.89g
 
119.93g
 
164.54g
- -
金 19: 1688 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.98g
 
100.83g
 
158.27g
- -
木 18: 1764 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.43g
 
114.46g
 
185.34g
- -
2021年 01月
金 22: 1121 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.54g
 
93.34g
 
92.39g
- -
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