sabinopatのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
木 3: 405 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.22g
 
27.05g
 
49.27g
- -
水 2: 287 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.64g
 
18.04g
 
50.95g
- -
火 1: 769 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.71g
 
37.54g
 
96.54g
- -
2020年 11月
金 6: 73 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.90g
 
6.70g
 
9.60g
- -
木 5: 1011 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.29g
 
73.07g
 
60.49g
1652*  641
2020年 10月
土 10: 176 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.56g
 
28.09g
 
13.18g
- -
金 9: 439 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.65g
 
31.03g
 
50.35g
- -
木 8: 755 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.34g
 
53.61g
 
70.78g
1498*  743
水 7: 722 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.92g
 
42.74g
 
56.98g
1498*  776
2020年 06月
金 19: 132 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.60g
 
31.00g
- -
木 18: 1096 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.16g
 
70.51g
 
121.40g
1498*  402
水 17: 1318 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.17g
 
95.33g
 
98.23g
1498*  180
火 16: 1074 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.62g
 
76.03g
 
120.59g
1498*  424
2020年 05月
木 21: 1449 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.74g
 
84.37g
 
160.81g
- -
2020年 04月
火 28: 471 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.06g
 
23.03g
 
33.53g
- -
水 1: 570 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.35g
 
34.13g
 
73.34g
- -
2020年 02月
金 7: 1251 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.99g
 
97.07g
 
56.23g
- -
水 5: 477 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.73g
 
19.24g
 
48.41g
- -
2020年 01月
土 11: 333 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.37g
 
18.09g
 
30.84g
- -
金 10: 999 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.13g
 
91.90g
 
0.00g
- -
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