elif-aydin7のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
土 24: 153 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.61g
 
12.42g
 
10.47g
- -
2022年 05月
日 1: 148 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.70g
 
6.30g
 
15.65g
- -
2021年 08月
日 8: 263 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.76g
 
18.50g
 
21.76g
- -
2021年 07月
日 18: 889 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.53g
 
30.17g
 
51.47g
- -
木 15: 788 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.14g
 
17.25g
 
143.24g
- -
金 9: 1660 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.05g
 
118.92g
 
123.77g
- -
日 4: 569 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.42g
 
58.89g
 
38.41g
- -
木 1: 280 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.32g
 
6.98g
 
36.80g
- -
2021年 06月
月 28: 98 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.74g
 
9.09g
 
9.30g
- -
日 27: 208 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.46g
 
10.12g
 
14.80g
- -
木 24: 927 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.29g
 
70.38g
 
88.92g
- -
水 23: 936 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.86g
 
57.76g
 
81.80g
- -
火 22: 2064 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.77g
 
207.37g
 
172.53g
- -
月 21: 1419 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.40g
 
86.43g
 
157.92g
- -
日 20: 1694 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.27g
 
101.52g
 
235.68g
- -
土 19: 1519 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.25g
 
141.60g
 
117.69g
- -
金 18: 1513 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.79g
 
125.38g
 
177.42g
- -
木 17: 1595 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.16g
 
158.85g
 
182.44g
- -
水 16: 1486 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.77g
 
106.28g
 
198.45g
- -
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