L.Justinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 18: 1545 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.58g
 
117.54g
 
114.88g
- -
水 17: 1944 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.57g
 
172.85g
 
170.16g
- -
2024年 03月
月 18: 2179 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.03g
 
80.94g
 
179.92g
- -
日 17: 200 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
7.00g
 
34.00g
- -
土 16: 2384 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.84g
 
156.60g
 
171.60g
- -
金 15: 1852 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.39g
 
136.60g
 
147.64g
- -
水 13: 1697 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.69g
 
113.81g
 
167.21g
- -
火 12: 1667 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.88g
 
117.83g
 
175.77g
- -
月 11: 1634 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.27g
 
72.12g
 
157.94g
- -
日 10: 2434 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.34g
 
127.98g
 
184.93g
- -
土 9: 683 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.22g
 
45.02g
 
55.34g
- -
金 8: 2483 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.06g
 
129.41g
 
262.20g
2263*  220
2021年 06月
木 10: 597 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.03g
 
72.05g
 
41.88g
- -
金 4: 1830 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.35g
 
138.24g
 
168.60g
- -
2020年 06月
月 29: 268 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.31g
 
39.79g
 
15.43g
- -
日 28: 826 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.17g
 
69.89g
 
93.96g
2011*  1185
水 10: - - 2011* -
火 2: 636 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.56g
 
44.93g
 
55.96g
- -
2019年 10月
火 22: 894 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.61g
 
46.97g
 
137.68g
- -
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