nastya.sikachovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 304 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.54g
 
4.93g
 
52.96g
- -
水 11: 3080 * 205%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.90g
 
87.15g
 
228.90g
- -
火 10: 3388 * 226%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.39g
 
96.56g
 
306.23g
- -
月 9: 812 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.81g
 
43.18g
 
105.80g
- -
2024年 08月
木 22: 63 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.12g
 
0.78g
 
4.36g
- -
木 15: 206 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.31g
 
30.32g
 
0.28g
- -
水 14: 61 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.05g
 
3.31g
 
3.18g
- -
金 9: 778 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.89g
 
59.65g
 
49.85g
- -
木 8: 3306 * 220%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.77g
 
111.09g
 
209.14g
- -
水 7: 2587 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.46g
 
94.90g
 
144.08g
- -
火 6: 1246 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.96g
 
77.50g
 
91.18g
- -
月 5: 946 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.09g
 
43.80g
 
90.43g
- -
日 4: 2421 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.15g
 
124.30g
 
192.67g
- -
土 3: 1480 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.51g
 
82.25g
 
166.46g
- -
金 2: 2951 * 197%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.67g
 
129.22g
 
226.60g
- -
木 1: 1329 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.27g
 
93.40g
 
96.67g
2027*  698
2024年 07月
水 31: 1735 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.38g
 
178.14g
 
116.71g
- -
火 30: 1304 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.45g
 
82.57g
 
127.16g
2033*  729
月 29: 974 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.74g
 
54.83g
 
93.22g
2064*  1090
月 22: 562 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.32g
 
6.32g
 
61.39g
- -
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