tatjana-samatsksjaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
土 27: 768 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.69g
 
55.96g
 
56.39g
- -
金 26: 1512 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.98g
 
99.75g
 
66.23g
- -
木 25: 518 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.51g
 
45.48g
 
9.53g
- -
水 17: 131 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.77g
 
6.62g
 
4.78g
- -
2019年 11月
土 23: 380 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.69g
 
16.25g
 
57.36g
- -
2019年 10月
月 28: 1160 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.23g
 
50.97g
 
167.85g
- -
土 26: 382 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.98g
 
26.47g
 
33.65g
- -
金 25: 1493 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.55g
 
96.20g
 
134.21g
- -
木 24: 1105 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.77g
 
109.59g
 
58.85g
- -
水 23: 1531 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.90g
 
35.53g
 
249.82g
- -
火 22: 1246 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.25g
 
44.51g
 
169.22g
- -
月 21: 1781 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.60g
 
57.57g
 
265.70g
1405*  376
日 20: 1527 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.46g
 
38.40g
 
172.78g
- -
土 19: 1729 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.50g
 
17.58g
 
302.77g
- -
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