mjk_gaikaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 386 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.64g
 
31.05g
 
33.17g
- -
2024年 08月
土 3: 278 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
21.20g
 
2.50g
- -
2024年 07月
水 24: 312 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.13g
 
18.73g
 
22.19g
- -
金 12: 1282 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.18g
 
83.37g
 
84.82g
- -
木 11: 1380 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.95g
 
107.06g
 
61.74g
- -
水 10: 944 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.02g
 
53.49g
 
95.29g
- -
火 9: 1326 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.14g
 
87.92g
 
116.01g
- -
月 8: 1398 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.36g
 
79.55g
 
155.09g
- -
日 7: 1440 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.12g
 
104.90g
 
63.66g
- -
土 6: 1083 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.26g
 
84.35g
 
59.93g
- -
金 5: 972 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.31g
 
112.73g
 
24.57g
- -
木 4: 1397 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.38g
 
82.48g
 
70.15g
- -
水 3: 1371 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.80g
 
61.72g
 
102.01g
- -
火 2: 1360 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.32g
 
86.92g
 
97.36g
- -
月 1: 1072 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.11g
 
89.34g
 
101.00g
- -
2024年 06月
日 30: 142 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
28.50g
 
0.00g
- -
木 27: 934 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.27g
 
67.51g
 
100.17g
- -
水 26: 694 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.02g
 
43.73g
 
53.37g
- -
火 25: 1430 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.13g
 
84.31g
 
113.41g
- -
土 22: 720 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.68g
 
53.06g
 
71.21g
- -
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