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poderosa 31のダイエットカレンダー - 要約

poderosa 31さんの自己紹介 | 全てのダイエットカレンダーを表示

最近の食品＆運動のエントリー

2019年 12月

土 14:

910 *

30%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
33.31g		37.12g		115.96g

-

-

2019年 11月

月 25:

4 *

0%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.06g		0.15g		0.96g

2854*

2850

土 23:

-

-

2882*

-

火 19:

243 *

8%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.16g		19.78g		20.08g

-

-

木 14:

434 *

14%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
22.64g		15.93g		48.20g

3044*

2610

水 13:

415 *

14%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.82g		44.28g		36.18g

-

-

火 12:

-

-

2943*

-

月 11:

-

-

2943*

-

日 10:

431 *

14%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
22.73g		22.83g		36.68g

-

-

土 9:

-

-

2943*

-

金 8:

190 *

6%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
11.12g		14.33g		8.68g

2863*

2673

木 7:

-

-

2550*

-

水 6:

395 *

13%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
22.34g		24.99g		17.55g

3082*

2687

火 5:

556 *

19%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
31.76g		41.08g		23.00g

2696*

2140

月 4:

276 *

9%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
15.05g		25.36g		9.30g

2902*

2626

土 2:

676 *

23%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.66g		44.46g		25.50g

2799*

2123

金 1:

571 *

19%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
28.34g		56.09g		25.88g

2799*

2228

2019年 10月

木 31:

1255 *

42%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
69.43g		50.30g		115.41g

-

-

水 30:

-

-

2751*

-

火 29:

393 *

13%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
25.69g		31.77g		8.68g

-

-

月 28:

249 *

8%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.37g		34.61g		7.60g

3014*

2765

木 24:

829 *

28%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
28.60g		51.03g		100.56g

-

-

火 22:

300 *

10%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
15.51g		23.03g		19.07g

-

-

月 21:

677 *

23%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
25.75g		51.95g		62.78g

2752*

2075

土 19:

1140 *

38%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
61.52g		82.35g		63.03g

-

-

金 18:

630 *

21%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
24.71g		46.10g		55.50g

-

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