| 1日の平均: |
運動: 2799 カロ |
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食べ物: 1242 カロ |
(脂質: 50.16g, たんぱく質: 51.38g, 炭水化物: 149.07g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 5598 カロ |
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食べ物: 11177 カロ |
(脂質: 451.41g, たんぱく質: 462.39g, 炭水化物: 1341.67g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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16
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計 -1365 |
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18
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計 -897 |
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19
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20
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (16%)
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*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2019年 10月 18日)
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