Clembnnlのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 27: 205 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.18g
 
5.48g
 
48.75g
1892*  1687
金 26: 2049 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.48g
 
147.62g
 
276.61g
2446*  397
木 25: 1602 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.22g
 
131.98g
 
201.77g
2296*  694
水 24: 1524 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.40g
 
117.35g
 
202.83g
2352*  828
火 23: 1450 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.17g
 
99.40g
 
112.68g
2476*  1026
月 22: 1240 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.27g
 
77.18g
 
168.52g
2170*  930
日 21: 1800 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
192.35g
 
133.94g
2062*  262
土 20: 1758 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.41g
 
129.69g
 
167.22g
2346*  588
金 19: 1830 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.40g
 
116.71g
 
207.05g
2360*  530
木 18: 1056 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.17g
 
44.88g
 
200.49g
2468*  1412
水 17: 1453 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.45g
 
47.41g
 
188.95g
2467*  1014
火 16: 1458 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.91g
 
63.64g
 
186.95g
2407*  949
月 15: 1409 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.08g
 
100.53g
 
202.46g
2375*  966
日 14: 1350 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.93g
 
55.93g
 
225.40g
2207*  857
土 13: 1600 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.72g
 
120.65g
 
152.45g
2183*  583
金 12: 981 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.61g
 
39.09g
 
158.64g
2229*  1248
木 11: 2000 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.90g
 
82.84g
 
253.62g
2498*  498
水 10: 1900 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.91g
 
154.89g
 
198.18g
2376*  476
火 9: 1120 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.88g
 
43.72g
 
153.31g
2491*  1371
月 8: 1650 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.42g
 
85.03g
 
285.50g
3653*  2003
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