nazariahputriのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 04月
日 26: 320 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
7.00g
 
62.00g
- -
2020年 02月
木 13: 725 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.16g
 
28.68g
 
45.51g
- -
2019年 11月
火 19: 1022 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.95g
 
79.55g
 
132.32g
- -
月 18: 871 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.32g
 
51.46g
 
133.18g
- -
日 17: 1173 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.42g
 
62.62g
 
96.32g
- -
土 16: 1181 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.32g
 
53.73g
 
165.89g
- -
金 15: 1197 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.08g
 
52.53g
 
173.96g
- -
木 14: 1126 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.20g
 
42.25g
 
173.88g
- -
水 13: 1080 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.52g
 
74.00g
 
122.47g
- -
火 12: 1593 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.26g
 
89.38g
 
220.80g
- -
月 11: 825 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.36g
 
20.21g
 
143.27g
- -
日 10: 1572 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.80g
 
84.80g
 
196.89g
1638*  66
土 9: 1117 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.31g
 
76.13g
 
129.87g
- -
金 8: 1015 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.08g
 
38.34g
 
152.71g
- -
木 7: 1152 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.58g
 
91.61g
 
132.73g
- -
水 6: 1604 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.21g
 
78.62g
 
170.94g
- -
火 5: 1035 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.16g
 
56.77g
 
138.56g
- -
月 4: 1514 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.58g
 
39.98g
 
269.23g
- -
日 3: 1088 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.80g
 
46.49g
 
162.08g
- -
土 2: 1117 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.32g
 
43.85g
 
152.72g
- -
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