creskina2010のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 1864 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.60g
 
75.91g
 
202.81g
- -
土 7: 1612 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.76g
 
82.70g
 
143.39g
- -
金 6: 2497 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.99g
 
129.08g
 
167.55g
- -
木 5: 2524 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.62g
 
119.60g
 
223.50g
- -
2024年 08月
土 17: 1050 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.91g
 
61.25g
 
92.56g
- -
木 15: 881 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.93g
 
55.98g
 
59.52g
- -
火 13: 1221 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.42g
 
62.56g
 
129.95g
- -
月 5: 1735 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.81g
 
78.31g
 
177.61g
- -
2024年 07月
火 23: 909 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.78g
 
79.67g
 
58.06g
- -
月 22: 1763 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.82g
 
102.45g
 
174.38g
- -
金 19: 1722 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.62g
 
67.00g
 
153.14g
- -
木 18: 1745 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.84g
 
68.42g
 
164.77g
- -
水 3: 692 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.33g
 
17.15g
 
80.01g
- -
火 2: 1544 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.62g
 
49.42g
 
170.92g
- -
月 1: 1934 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.30g
 
64.58g
 
193.13g
- -
2024年 06月
金 28: 1138 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.82g
 
42.55g
 
112.32g
- -
日 16: 856 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.46g
 
54.57g
 
56.19g
- -
土 15: 1921 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.05g
 
87.52g
 
176.38g
- -
金 14: 1702 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.05g
 
91.51g
 
158.96g
- -
木 13: 1636 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.76g
 
81.84g
 
107.46g
2076*  440
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