JuPortoRossiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
火 28: 348 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.42g
 
17.02g
 
31.81g
- -
2020年 01月
月 6: 1409 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.08g
 
90.58g
 
180.10g
2517*  1108
2019年 11月
月 25: 510 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
12.50g
 
60.00g
- -
金 22: 1684 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.57g
 
40.24g
 
206.13g
2574*  890
木 21: 1301 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.90g
 
107.88g
 
164.05g
- -
水 20: 1343 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.87g
 
26.40g
 
172.24g
2583*  1240
火 19: 455 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.64g
 
42.82g
 
42.72g
2525*  2070
月 18: 1532 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.01g
 
92.60g
 
141.10g
- -
金 8: 365 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.26g
 
14.16g
 
44.58g
- -
木 7: 1466 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.11g
 
64.66g
 
174.80g
- -
土 2: 1517 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.63g
 
48.75g
 
126.92g
- -
金 1: 1417 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.60g
 
55.61g
 
162.20g
- -
2019年 10月
木 31: 1543 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.87g
 
22.77g
 
173.71g
- -
水 30: 1229 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.80g
 
49.83g
 
131.21g
2827*  1598
木 24: 908 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.33g
 
41.36g
 
105.36g
- -
水 23: 1238 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.79g
 
111.66g
 
106.50g
2413*  1175
火 22: 1234 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.29g
 
81.58g
 
90.69g
2569*  1335
月 21: 1444 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.15g
 
100.95g
 
150.80g
- -
土 19: 500 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.61g
 
18.11g
 
64.15g
- -
金 18: 1278 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.96g
 
42.66g
 
110.64g
- -
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