| 1日の平均: |
運動: 1396 カロ |
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食べ物: 710 カロ |
(脂質: 21.31g, たんぱく質: 66.35g, 炭水化物: 59.30g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 37698 カロ |
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食べ物: 10645 カロ |
(脂質: 319.66g, たんぱく質: 995.30g, 炭水化物: 889.51g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -550 |
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2
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3
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計 -984 |
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4
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計 -653 |
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5
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計 -757 |
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6
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計 -634 |
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7
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計 -560 |
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8
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9
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計 -591 |
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10
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11
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計 -625 |
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12
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計 -715 |
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13
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計 -393 |
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14
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15
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計 -755 |
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16
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計 -963 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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計 -817 |
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25
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26
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27
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計 -228 |
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (34%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (38%)
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*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2023年 04月 5日)
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