Elyana Costaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 1029 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.60g
 
87.14g
 
19.44g
- -
木 5: 1155 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.16g
 
55.49g
 
149.57g
- -
水 4: 1743 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.31g
 
107.91g
 
115.16g
- -
火 3: 1210 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.03g
 
68.87g
 
123.25g
- -
月 2: 1310 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.39g
 
63.81g
 
121.51g
- -
日 1: 680 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.60g
 
12.80g
 
124.00g
- -
2024年 07月
月 22: 1424 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.03g
 
103.23g
 
97.92g
- -
日 21: 877 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.55g
 
38.69g
 
94.78g
- -
土 20: 1120 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.30g
 
46.28g
 
116.30g
- -
金 19: 2074 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.87g
 
105.42g
 
231.86g
- -
木 18: 1985 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.70g
 
113.53g
 
208.17g
- -
水 17: 1658 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.11g
 
81.61g
 
124.10g
- -
火 16: 2076 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.71g
 
62.42g
 
199.24g
- -
月 15: 1764 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.92g
 
61.54g
 
163.99g
- -
日 14: 1288 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.86g
 
75.69g
 
101.19g
- -
土 13: 1314 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.13g
 
51.65g
 
156.39g
- -
金 12: 2011 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.86g
 
56.49g
 
257.51g
- -
水 10: 210 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.90g
 
8.40g
 
24.00g
- -
火 9: 397 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.40g
 
5.40g
 
67.20g
- -
金 5: 251 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
9.96g
 
29.08g
- -
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