itsmezeyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 23: 76 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.88g
 
3.38g
 
11.50g
- -
月 22: 26 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.08g
 
0.26g
 
6.84g
- -
2023年 09月
月 11: 618 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.62g
 
31.82g
 
53.23g
- -
2023年 08月
木 31: 509 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.41g
 
34.59g
 
49.07g
- -
水 30: 808 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.45g
 
59.85g
 
30.32g
- -
2023年 07月
2023年 06月
金 23: 935 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.36g
 
41.58g
 
66.71g
- -
火 20: 862 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.27g
 
55.54g
 
45.84g
- -
日 18: 517 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.65g
 
18.86g
 
62.96g
- -
月 12: 829 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
35.99g
 
94.36g
- -
日 11: 372 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.79g
 
18.40g
 
41.53g
- -
土 10: 598 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.31g
 
29.82g
 
51.71g
- -
水 7: 741 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.86g
 
38.46g
 
61.97g
- -
日 4: 654 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.34g
 
15.25g
 
83.57g
- -
2022年 12月
金 23: 721 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.13g
 
31.50g
 
66.21g
- -
2020年 11月
金 20: 1040 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.42g
 
32.33g
 
110.62g
- -
水 18: 818 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.07g
 
37.46g
 
61.84g
- -
木 12: 1114 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.90g
 
36.44g
 
178.88g
- -
水 11: 1032 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.32g
 
45.96g
 
123.64g
- -
火 10: 763 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.52g
 
33.36g
 
89.17g
- -
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